Quando o sono melhora, ganhamos 9 a 10 horas por semana de produtividade.
Recentemente, um recorte da nossa pesquisa foi publicado na coluna Pergunte aos Dados, de César Felício, no Valor Econômico, sobre como o endividamento interfere no sono. Neste artigo, olhamos para outro aspecto da mesma pesquisa: o que acontece com saúde e produtividade quando o sono melhora.
O trabalho foi apresentado por Lucas Baraças Figueiredo e tem coautoria de pesquisadores da Faculdade de Medicina da USP, da Galileu Saúde e da Universidade Federal de São Paulo, entre eles a professora Dalva Poyares, da Unifesp.
O que foi encontrado
Entre os resultados avaliados, dois ajudam a dimensionar diretamente o impacto sobre trabalho e produtividade:
Horas de trabalho perdidas: de 24 para 16,4 por semana. A partir desses resultados, a estimativa do modelo corresponde a cerca de 9 a 10 horas de trabalho recuperadas por semana.
Comprometimento percebido da produtividade: caiu de 5,31 para 3,08, uma redução de 42%.
Saúde autopercebida e satisfação com a vida também melhoraram, na mesma direção. Os resultados tiveram significância estatística (p<0,001). O estudo é observacional e, portanto, seus resultados indicam associação, não causalidade. Essa é também a forma como os próprios autores apresentam a conclusão.
O que esse número torna visível
O resultado ajuda a dar dimensão a um tipo de perda que costuma ficar invisível nos indicadores tradicionais de uma empresa.
Ela não aparece no atestado, porque não é falta. Está nas horas em que a pessoa está trabalhando, mas uma condição de saúde afeta o que ela consegue fazer. É o chamado presenteísmo, justamente o tipo de impacto que o WPAI foi desenhado para capturar.
O ponto prático é que o WPAI é um instrumento público e curto. Uma empresa pode começar a medir esse impacto na própria população antes mesmo de contratar uma solução.
Quer entender como esse tipo de indicador pode ser acompanhado na sua população? Fale com Lucas: lucas@vigilantes.ai
Fonte: Figueiredo LB, Freitas JLR, Alves MAC, Poyares DR. Real-world outcomes of chatbot-delivered CBT-I on health and functional performance (ID 4928). 26º Congresso Mundial de Psiquiatria (WPA), Estocolmo, 23 a 26 de setembro de 2026.
Por Lucas Baraças Figueiredo, engenheiro e CEO da Vigilantes by Galileu, coautor de resumo indexado sobre o programa em Sleep, Oxford Academic, 2021.
Vigilantes by Galileu é um programa de mudança de hábitos com registro oficial na ANVISA como dispositivo médico digital (SaMD Classe II, registro 82207710008). Este conteúdo não substitui o diagnóstico, o cuidado ou o acompanhamento de médicos e psicólogos.
